Overnight oats med mandel- og havredrik vanilje

10 min · Nem

Fremgangsmåde

1. Kom havregryn, chiafrø og evt. kanel i en skål eller glas.
2. Hæld mandel- og havredrik med vanilje over og rør godt rundt.
3. Tilsæt græsk yoghurt og bland forsigtigt så det bliver cremet.
4. Dæk til og sæt i køleskabet natten over (min. 6 timer).
5. Top med friske bær inden servering.

Tips

• Vælg en usødet eller svagt sødet mandel- og havredrik for at holde sukkerindholdet nede.
• Chiafrø hjælper med at stabilisere blodsukkeret gennem deres fiberindhold.
• Friske bær giver naturlig sødme og ekstra antioxidanter uden at påvirke blodsukkeret voldsomt.